karty
Hravé cvičení pro děti s Péťou
Váš praktický průvodce dětským pohybem od 1,5 do 4 let.
Soubor 70 autorských karet a doprovodné příručky přináší inspiraci, jak s dětmi rozvíjet sílu, rovnováhu, stabilitu i jistotu v pohybu – hravě, s radostí a v souladu s jejich vývojem.
Proměňte obyčejné chvíle doma v radostný pohyb, který rozvíjí tělo i vztah mezi vámi.
- Máte doma batole, které už chodí a potřebuje rozvíjet další pohybové dovednosti?
- Rádi byste posílili jeho tělíčko, rovnováhu i jistotu v pohybu, ale nevíte přesně, jak na to?
- Hledáte hravé a smysluplné aktivity, které vaše dítě budou bavit a zároveň podpoří jeho zdravý vývoj?
- Toužíte po praktickém zásobníku her a cvičení, který můžete mít stále po ruce, kdykoli potřebujete inspiraci?
Z vlastní zkušenosti vím, jak moc pomáhá mít po ruce něco, co vás s jistotou provede společným pohybem.
Cvičení s batoletem opravdu může být lehká a zábavná hra – pro vás oba.
S těmito kartami to půjde samo 😉
- Porozumíte tomu, jak se vaše batole vyvíjí mezi 1,5 až 4 rokem – pochopíte, co právě potřebuje, a jak ho v tom přirozeně podpořit hravým pohybem.
- Ušetříte čas i energii – vše máte přehledně na jednom místě. Stačí sáhnout po kartě a hned víte, co zkusit, bez nekonečného hledání po internetu.
- Získáte jistotu, že dítě nepřetěžujete ani mu neškodíte – každý cvik má svůj smysl a tři úrovně obtížnosti, takže ho snadno přizpůsobíte věku i schopnostem dítěte.
- Posílíte vzájemný vztah a důvěru – společné cvičení není jen o pohybu, ale o blízkosti. Každý dotek, úsměv a úspěch dítěte posiluje vaše pouto.
- Objevíte, jak z mála vytvořit hodně – využijete obyčejné pomůcky, které máte doma (míč, šátek, overball...) a proměníte je v nekonečnou zásobu nápadů, které baví i rozvíjejí.
První reakce maminek tady:
„Všechny děti to moc baví, překvapivě včetně pětiletého.“
Ahoj Péťo,
Eva
„Naozaj ste myslela na všetko, všetko je odfotene, nakreslene a stručne napísané.“
Dobrý den,
moja spätná väzba k pohybovym kartam a knihe je nasledovná: som nadšená 🙂 Naozaj ste myslela na všetko, všetko je odfotene, nakreslene a stručne napísané.
V knihe veľmi potešili básničky, ktoré so mnou starší syn spieva, keď cvičíme s malymi dvojickami. Na konci som objavila stručný prehlad pohyboveho vyvoja, to je tiež super.
Kartičky sa mi tiež páčia, že su podľa farby a vieme, s akou pomôckou budeme cvičiť. Synovi sa najviac páčili zatiaľ cviky s plovací nudlou a s obručou. Do buducna možno nejake cviky pre rodičov 😄 pretože s 3,5 ročným synom cvičiť napriklad jizdu výtahem som nezvladla.
S pozdravom
Katarína Mihályová
Karty volně navazují na knížku Hravé cvičení pro děti s Péťou
Vznikly z toho nejlepšího, co se mi osvědčilo při lekcích cvičení s dětmi – z her a cviků, které děti baví, a z pohybů, které dávají smysl pro jejich vývoj.
💬 Pár slov od maminek, které už se mnou cvičí:
„Vše stručně a jasně popsáno.“
Dobrý den Péťo,velice děkuji za vaši knížku, původně jsem si ji chtěla nechat pod stromeček jako překvápko, ale neodolala jsem a už podle ni cvičíme.
Knížka Hravé cvičení pro děti s Péťou se mi velice líbí, je skvěle zpracovaná, obsahuje hodně obrázků, krásné barvy, vše stručně a jasně popsáno. Cviky jsou skvěle rozděleny do kapitol podle milníků miminka. Zároveň velká inspirace na různé říkanky a básničky. Velmi mi vyhovuje, že je to kroužková vazba a knížka se tak při cvičení nezavírá.
Náš nejoblíbenější cvik je Žabák, Letadlo a škádlivka Závin makový.
Doporučila bych jí všem maminkám s malými miminky jako inspirace na možnou a zároveň prospěšnou náplň času s miminkem.
Přeji moc, ať se Vaše knížka dostane do co nejvíce rodin a mateřských center.
Já jsem moc vděčná, že ji máme. Veronika s Andělkou 6 měsíců.
Veronika
„Je to radost cvičit podle Tvé knihy.“
Ahoj Péťo, tvoje cvičebnice je velmi užitečná, optimistická a respektující individualitu každého mimča. Cvičíme s dcerkou od 4. měsíce na pohodu, skoro denně a daří se naposilovat ochablé břišní svaly. Moc nás baví cvičit s overballem, pokaždé musíme zacvičit velrybu, u té se malá vždy nasměje.
Dále dodržujeme správný handling, takže s pomocí dalších cviků z knížky se stalo to, že se malá cca od začátku 5. měsíce přetáčí sebejistě na bříško (byť to nebyl vůbec plán). Je to radost cvičit podle Tvé knihy, jsem ráda, že jsem se přihlásila do kurzu i za knihu. Díky!
Irena Kiabová
Na co se můžete v kartách těšit?
Jasné a srozumitelné pokyny
Každá karta obsahuje přehledné a pochopitelné instrukce. Díky jednoduchému formátu hned uvidíte, co dělat a na co se při cvičení zaměřit – krok za krokem, bez složitostí.
Tři úrovně obtížnosti
Každý cvik má tři varianty podle náročnosti. Začněte u té nejlehčí a postupně přecházejte dál – podle toho, co vaše dítě právě zvládne nebo jakou má náladu.
Fotografie s reálnými dětmi
Na kartách uvidíte skutečné děti při cvičení – žádné ilustrace, ale opravdové situace. Snadno tak pochopíte správné provedení a budete mít jistotu, že cvičíte bezpečně a správně.
Přehledné rozdělení podle pomůcek
Karty jsou barevně rozlišené podle pomůcek – overball, soffball, obruč, šátek, velký míč, pěnová žížala i cviky bez pomůcek. Stačí sáhnout po barvě, kterou právě chcete, a můžete začít.
Konkrétní přínosy každého cviku
U každého cvičení hned vidíte, co podporuje – rovnováhu, koordinaci, posílení středu těla nebo orientaci v prostoru. Díky tomu přesně víte, proč dané cvičení děláte.
Praktický formát pro každodenní použití
Karty jsou odolné, snadno se otírají a mají ideální velikost do batohu i obýváku. Můžete je mít stále po ruce – kdykoli budete chtít s dítětem rozhýbat den.
S čím hravé cvičení pomáhá?
- Rozvíjí rovnováhu, koordinaci a jistotu v pohybu.
- Posiluje střed těla a podporuje správné držení těla.
- Pomáhá lépe vnímat vlastní tělo a prostor kolem sebe.
- Podporuje zdravý vývoj svalů, kloubů a celkové pohyblivosti.
- Rozvíjí odvahu a sebedůvěru zkoušet nové věci.
- Učí soustředění, trpělivosti a reagování na pokyny.
- Posiluje vzájemný vztah a blízkost při společném pohybu.
- Pomáhá vytvářet zdravé pohybové návyky od nejútlejšího věku.
Odborně konzultováno s fyzioterapeuty
Všechny cviky pečlivě zkontrolovali dětští fyzioterapeuti,
aby bylo cvičení pro děti bezpečné, smysluplné a v souladu s principy dětské fyzioterapie.
Jejich odborný dohled přinesl jistotu, že každý pohyb podporuje zdravý vývoj i radost z pohybu. 🌿
Jak vypadají pohybové karty v praxi?
A co všechno v krabičce najdete?
Pojďte nakouknout dovnitř...
Formát 13 × 18 cm, odolný materiál s laminací pro dlouhodobé používání. Karty vydrží i aktivní cvičení s dětmi.
7 barevných sérií podle pomůcek – cvičení bez pomůcek, s overballem, softballem, obručí, šátkem, velkým míčem a pěnovou žížalou.
Každý cvik je zachycen na 3 reálných fotografiích podle obtížnosti – celkem přes 210 snímků dětí ve věku 1,5 až 4 roky.
Přehledná příručka na 104 stranách – podrobné návody, tipy, hravé obměny i krátké básničky.
Chcete jít s dětmi krok za krokem od narození až po běh?
Spojte pohybové karty s knížkou – krásně na sebe navazují a provedou vás celým obdobím vývoje.
Co vám přinesou pohybové KARTY?
- Podpoříte přirozený pohybový vývoj batolete díky 70 hravým cvikům přizpůsobeným věku 1,5 až 4 roky.
- Snadno vyberete správné cvičení podle pomůcek i úrovně obtížnosti.
- Získáte přehlednou příručku (104 stran) s podrobným popisem cviků, tipy, obměnami i krátkými básničkami.
- Každý cvik uvidíte na fotkách reálných dětí – celkem přes 210 snímků ve třech úrovních obtížnosti.
- Cvičit zvládnete kdykoliv a kdekoliv díky praktickému formátu karet, který se vejde do každé tašky.
- Společným pohybem posílíte vztah s dítětem a položíte zdravý základ pro jeho další vývoj.
890,- Kč
37 €
+ poštovné
doručuji i na Slovensko 😉
📦 Karty jsou skladem, s láskou je zabalím a odešlu během pár dní. ✨
Co vám přinese kompletní sada pro hravé cvičení?
- Získáte ucelený systém cvičení od narození až do 4 let – kniha a karty na sebe plynule navazují.
- Budete mít jistotu správného vedení v každé vývojové fázi vašeho dítěte.
- Knížka (304 stran) vás provede cvičením s miminkem od narození po první krůčky.
- Naučíte se více než 100 cviků, doplněných o 300 reálných fotografií, které vám pomohou při správném provedení.
- Karty navazují na knížku a nabídnou 70 hravých cviků přizpůsobených dětem od 1,5 do 4 let.
- Každý cvik je zachycen na fotkách skutečných dětí – celkem přes 210 snímků ve třech úrovních obtížnosti.
- Získáte přehlednou příručku s podrobným popisem cviků, tipy, hravými obměnami i básničkami.
- Cvičit zvládnete kdykoliv a kdekoliv – díky přehledným kartám i praktickému formátu knihy, který si snadno vezmete s sebou.
- Každodenním společným cvičením posílíte vztah s dítětem a podpoříte jeho zdravý vývoj od prvních pohybů až po běh.
1 670,- Kč
69 €
+ poštovné
doručuji i na Slovensko 😉
📦 Karty jsou skladem, s láskou je zabalím a odešlu během pár dní. ✨
Kdo pro vás karty vytvořil?
Petra Pomajbíková
Ahoj, jsem Péťa,
mám dvě (už dospívající) děti a jsem zakladatelkou mimiPORADNY. Dobře si pamatuju období, kdy jsem jako čerstvá máma byla unavená, plná nejistoty a otázek, jestli dělám věci správně. Byla to cesta plná hledání… a někdy i slz.
Právě tyto zkušenosti mě přivedly k tomu, abych pomáhala dalším rodinám. Už více než 10 let se věnuji psychomotorickému vývoji dětí od narození až po školku a vedla jsem přes 1500 lekcí s maminkami, tatínky i jejich dětmi.
Jsem certifikovanou lektorkou:
✅ psychomotorického vývoje od narození do 1 roku,
✅ cvičení s dětmi od narození do 6 let,
✅ masáží dětí a kojenců.
Jsem také autorkou knihy Hravé cvičení pro děti s Péťou, kterou si pořídilo již více než 2000 maminek a která pomáhá rodičům podporovat zdravý vývoj jejich dětí hravou formou.
Ve mimiPORADNĚ spojuji odbornost s pochopením toho, čím si rodiče skutečně procházejí.
Ráda vás provedu obdobím, kdy vaše dítě objevuje svět pohybem – s nadšením, radostí a občasnou nejistotou, která k tomu patří.
Své zkušenosti dnes předávám ženám, které se chtějí stát lektorkami cvičení pro rodiče a děti.
Péťa v médiích a na akcích
Leden 2025
Byla jsem hostem pořadu Dobré ráno v České televizi s tématem cvičení na velkém míči.
Srpen 2024
Článek pro časopis maminka.cz na téma „První krůčky: Proč není dobré učit děti chodit za ruku?“
Prosinec 2022
Křes mého dalšího „miminka“ knihy
„Hravé cvičení pro děti
s Péťou“
Říjen 2022
Rozhovor pro podcast časopisu maminka.cz na téma „Proč miminko pořád pláče?“
Březen 2022
Sdílím svůj příběh o začátcích mimiPORADNY, o tom, co mi přinesly lekce s dětmi.
Únor 2022
Článek v časopise Maminka.cz na téma: „5 snadných cviků, které miminku uleví při bolestech bříška“
Listopad 2021
Jak podpořit vývoj dítěte hravě a zábavně
Říjen 2021
Podpora vývoje dítěte hravě a přirozeně – téma, kterému se věnuji dodnes.
Máte ještě nějaké otázky?
📦 Karty jsou skladem, s láskou je zabalím a odešlu během pár dní. ✨
Karty jsou vhodné pro děti od 1,5 do 4 let – tedy od doby samostatné chůze, až po období, kdy už s jistotou běhají. Každý cvik má tři úrovně obtížnosti, takže můžete začít tím, co vašemu dítěti nejlépe vyhovuje.
Ne, vůbec ne. 😊 Karty jsou navržené tak, aby je zvládl každý rodič bez obav.
Fotografie a popisy vás provedou krok za krokem.
Nemusíte se bát, že něco pokazíte – každé dítě má své tempo a všechny cviky se dají snadno přizpůsobit.
V první sérii karet si vystačíte jen vy a vaše dítě – bez pomůcek.
Ostatní série pak postupně využívají jednoduché pomůcky, které dělají cvičení pestřejší, hravější a lákavější. Setkáte se například s overballem, softballem, obručí, šátkem, pěnovou žížalou nebo velkým míčem.
Každá série má svou barvu podle pomůcky, takže hned poznáte, co budete ke cvičení potřebovat.
Všechny pomůcky jsou snadno dostupné, bezpečné a vhodné i pro malé děti.
Pohyb je pro dítě naprosto zásadní už od narození. Každý dřep, klek či první krok posiluje nejen tělo, ale i mozek. Každý pohyb pomáhá vytvářet nová propojení mezi nervovými buňkami, což podporuje řeč, soustředění i učení.
Společné cvičení navíc přináší blízkost, dotek, radost a spolupráci – a tím posiluje vztah mezi vámi a dítětem. Dítě, které se hýbe s radostí, si tak buduje pozitivní vztah k pohybu na celý život.
Cvičte tehdy, kdy máte oba chuť a dobrou náladu.
Tyto karty nejsou o výkonech ani o tom, kolik cviků za den zvládnete. Jsou o společném pohybu, hravosti a poznávání. Někdy stačí jen pár minut nebo jedno krátké cvičení, jindy se dítě nechá strhnout na delší hru. Nechte vše plynout podle nálady a zájmu dítěte – i to je v pořádku.
Na každé kartě najdete fotografie správného provedení a tipy, na co si dát pozor.
V přiložené příručce pak najdete další doporučení a varianty.
Hlavním cílem je podporovat přirozený pohyb a radost ze společné aktivity – ne dokonalost.
Podpořte své batole v klíčové fázi pohybového vývoje.
A užijte si společné chvíle plné pohybu, smíchu a radosti. 💛
Co o mé práci říkají maminky?
Maminky, které se se mnou vydaly na cestu hravého cvičení, píší o tom, jak jim pohyb pomohl pochopit své dítě, získat jistotu a radost z každého pokroku. 💛
„Petra je milá, usměvavá, chápavá a trpělivá.“
Petra mi neskutečně pomohla, její podpora na cestě stát se mámou pro mě byla hodně důležitá. Je milá, usměvavá, chápavá a trpělivá. Když něco vysvětluje, tak všemu rozumím. Cvičení s ní nás oba se synem moc baví a díky němu vidím u syna velké pokroky.
Andrea Slavíková
„Najednou bylo vše jednodušší, přesně jsem věděla, na co se v kterém období zaměřit a jak malou zabavit...“
Po narození dcery jsem trochu tápala, jaké aktivity s tak malým miminkem děla. Proto když jsem objevila Péťu, byla jsem nadšená. Najednou bylo vše jednodušší, přesně jsem věděla, na co se v kterém období zaměřit a jak malou zabavit jednotlivými cviky v průběhu celého dne. Cvičení s Peťou nás baví obě. Kromě cvičení jsem od Péti načerpala neskutečné množství informací, a pokud jsem si zrovna nebyla jistá, jak postupovat dál ve vývoji, ukázala mi ten správný směr. Je ochotná vždy poradit a pomoci, má skvělé nápady a lidský přístup
Její kurz psychomotorického vývoje byla pro mě i dceru nejlepší investice a obrovský zdroj inspirace.
Michaela Skalská
„...zachránila nás od mnoha problémů a chyb a hlavně vždy s úsměvem...“
Veškerá cvičení byla vedena nenásilně a formou her a přitom jsou super účinné a děti skutečně motivují k dalším a dalším pokrokům. Občas jsem si i sama vyzkoušela, že udržet svoje tělo v daných polohách a pohybových vzorcích není vůbec snadné. Peťa nám v průběhu vývoje ukázala nespočet vychytávek, zachránila nás od mnoha problémů a chyb a hlavně vždy s úsměvem a to se v dnešní době už moc nevidí.
„Já“ a Fazolka
„Člověk ví, co cvičí a proč to cvičí.“
Když jsem vyzkoušela cvičení s Péťou, byla jsem nadšená. Po několika lekcích jsem díky ní získala nejen sebedůvěru, že vývoj miminka zvládnu, ale také jistotu, že dělám pro svou dceru to nejlepší. Na Pétě oceňuji její ochotu poradit. Lidsky a srozumitelně. Člověk ví, co cvičí a proč to cvičí. Je vidět, že svému oboru rozumí a že ji to baví. Jako dlouholetá personalistka na lidech poznám, když něco dělají se zaujetím a velice si takového přístupu vážím.
Veronika Effenbergová
„Navíc se při cvičení krásně unavila a potom hezky spinkala.“
Moc se mi líbí, jak vše důkladně vysvětluješ a zároveň pojíš s praxí, takže se ve všem člověk krásně orientuje. S dcerkou jsme si cvičení naprosto užívaly a já jsem konečně věděla, že jí díky Tobě můžu pomoct se rozvíjet správným a hravým způsobem. Navíc se při cvičení krásně unavila a potom hezky spinkala. Teď čekáme druhé miminko a jsem opravdu vděčná za to, že jsem prošla všemi Tvými kurzy, protože díky nim vím, jak s miminkem správně manipulovat a nebojím se, že bych mu ublížila.
Jana Mikušová
„...zařazovaly jsem tak kratičké cviky během dne, hlavně při přebalování, ale třeba i v čekárně u lékaře.“
Při cvičení jsme se naučily spoustu básniček a zařazovaly tak kratičké cviky během dne, hlavně při přebalování, ale třeba i v čekárně u lékaře. Zezačátku bylo hodně vidět, že cvičíme a oproti vrstevníkům byla dcerka mnohem šikovnější. Cvičení je velmi zábavné a vždy, když zapnu mobil a dcerka slyší Péťu, je nadšená a ví, že se bude cvičit. Cvičení ji baví i teď po 1. narozeninách. Péťa je skvělá, ochotně se nám věnovala. Je vždy usměvavá, milá a snaží se vše vysvětlit.
Linda Adámková a Rozárka
